You are what you eat

2018年5月13日 (日)

こんにちわ！

タイトルの言葉を見かけたことはありますか？

 

直訳すれば

「あなたは、あなたの食べたものだ」

 

つまり、人間の体は何を食べたかで構成されており、甘いものや油っぽいものを食べ続ければ太ったり肌が荒れたり、逆に栄養バランスを考えて食べれば見た目も美しく、健康になるというものです。

 

わたしは数年前に2回、血流測定なるものを行なったら、2回とも血液ドロドロの乏血型（指先まで血が巡りにくい）と言われてしまいました（ ;  ; ）

 

そこで、ここ一年は積極的にトマト、玉ねぎや煮干し（青魚は良いみたいです！）を摂取するように心がけたところ、、、

 

青いところが正常範囲なのですが、わたしの赤線グラフはすべてほぼ真ん中で、お店の人にも「こんな綺麗なグラフ見たことないよ」と褒められました！✨

 

乏血型も脱してスワン型（正常）に！

 

まさかこんなに変わるとは自分でもビックリでしたが、たしかにこの一年は病気知らずでとても元気でした♫

 

当院でも管理栄養士の資格を持ったものが数名おり、患者さんの食事管理をサポートします♫

今回身をもって、食事の大切さを感じました！！！

 

長く元気に生きるために、皆さんも日頃から食生活に気をつけてみましょう(^O^)

※血流測定は百貨店にあるサプリのお店などで無料でできるので、足を運んでみてください♫

 

リハビリ 山本

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